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admin 2019-05-22 阅读:182

便秘是老年人的常见疾病,现在也有许多年轻人得便秘,便秘主要与平常不活动有关,也与饮食结构有关,经常吃细粮简单导致便秘问题的发生,平常活动量比较少的话也简单导致便秘的发生,年轻人也会得便秘吗?

年轻人最常见两种便秘:中医以为,年轻人的便秘,分为热秘和冷秘两种根本类型,尽管还有气秘、虚秘等类型。不过,这些在年轻人身上十分罕见,所以不再赘述。

热秘

大便干结、腹胀腹痛、小便短赤、伴有口干口臭,喜爱喝水,身体发热,心烦面红,舌红苔黄。青壮年,尤其是男性,喜爱吃肉的,简单患这种便秘。

竹笋拌芹菜

资料:新鲜竹笋,芹菜,熟食用油、食盐、味精适量;

做法:将竹笋洗净,煮熟切片。芹菜洗净切段,用开水略焯;

沥干水分与竹笋片相合,参加适量熟食用油、食盐、味精,拌匀就能够食用了。

炖香蕉

资料:香蕉;

做法:放入砂锅中,加水适量,放在火上,先用大火煮沸,再改用小火炖熟即可。(这儿的香蕉有必要是熟透的。)

冷秘

大便干硬、排出困难,腹中冷痛,腰脊酸冷,并伴有吐逆的症状,小便清长,手脚冰凉,喜热怕冷、舌淡苔白。素体衰弱的女人简单呈现这种症状。

冬瓜虾仁

资料:新鲜虾仁,冬瓜,燕麦,食用油、料酒、精盐、味精各适量;

做法:将新鲜虾仁洗净,切成碎末,备用。将冬瓜洗洁净,切成丁备用;在锅中参加少量食用油,将虾末和冬瓜略翻炒一下,参加适量料酒;锅中参加适量清水和燕麦片,用大火煮开,转中火煮2分钟,再参加精盐和味精调味;能够促进肠道活动,一起温肾阳,缓解虚寒的体质。

经过介绍,咱们对便秘有了充沛的了解,不仅是老年人得便秘,年轻人也很简单得便秘,便秘是一种十分常见的问题,可是便秘会给患者形成很大的苦楚,关于便秘能够经过食疗改进,冬瓜虾仁能协助改进便秘症状。