8月是什么星座,烫发发型,巨蟹座女生-中国it在线直播,it技术分享,新闻分享

admin 2019-05-22 阅读:170

话说日本德川幕府年代的江户,有一位174岁高龄的初渡白叟,他有一个长命的秘决,便是艾灸足三里穴,他会在每月的前八天,每天艾灸一次足三里穴,而且这样坚持了一百多年,直到他最终死去。

其实这种艾灸足三里的办法是由我国传入日本的,早在我国的隋唐年代,我国就已经有了艾灸足三里强身健体,推延变老的记载。今日咱们就来给咱们说一说“艾灸足三里”。

说到艾灸,这儿就得说到一种植物,那便是艾草。艾草有许多别称,如冰台,艾蒿,蒿草等;端午节人们会去山里采艾草,将艾草插在门上,用来“避邪”。采下的艾草晾干之后,能够制成艾条,用来艾灸。

《外台秘要》中记载,“人年三十以上,不灸足三里,将气上眼暗阳弱,以三里下气。”说的是三十岁以上的人,阳气逐突变的衰弱,艾灸足三里能够起到补气壮阳的效果,让眼睛发花、视力减退这些阳气衰弱、人体变老的征象推延呈现。

《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等成效。

本来艾灸足三里有这么多的优点!那么咱们该怎样去艾灸足三里呢?

足三里方位:

沿着小腿前侧的胫骨,从下向上摸,在髌骨下能够摸到一个椭圆形的突起,这便是胫骨前嵴,在胫骨前嵴的下部,向小腿外侧一拇指横纹的间隔,会摸到一个轻轻洼陷的小坑,这便是足三里。

还有留意艾灸的姿态。艾灸的时分,应该坐在一张有靠背的椅子上,手中拿着艾条,或许平躺在床上,让家人协助艾灸。

艾灸的办法有很多种,挑选一种合适自己的艾灸办法也是很重要的。

艾灸足三里能够运用艾条,艾条能够在药店里购买,大约一支一块钱到两块钱;能够将艾草的叶子晾干,碾压揉烂,然后筛去中心的尖屑,留下其间的细绒,用桑皮纸包裹制成艾条。

艾灸的时分,将艾条的一端点着,对准足三里穴,约距皮肤2-3厘米的间隔,进行熏烤。皮肤不感觉到痛苦,但感觉到足三里部分有温暖发热,就刚刚好了。

假如皮肤感觉到灼痛了,则要当即调整艾条和皮肤之间的间隔,避免皮肤被烫坏。现代人的穿着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因而,施灸时也必定要留意避免落火。用艾条完结艾灸后,要记住将艾条点着的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,让艾条自己平息。

当然,假如觉得用手拿着艾条不方便,也能够挑选运用艾灸器,艾灸器能够去出售医疗器械的商铺购买,是一种用竹子或许木头号原料特制的方形灸具。能够将艾条切成小段,固定在艾灸器的插孔上,然后用松紧带固定在腿上,温灸足三里。

别的艾灸也要留意时刻。艾灸的时刻在5-10分钟左右,最长也不能超过30分钟;只需足三里部分的皮肤轻轻发红,就能够中止艾灸。艾灸足三里能够一天一次,也能够隔天一次,也能够每个月接连艾灸八天,但必定要长时间坚持,才干起到延年益寿的效果。

艾灸足三里并不适用于一切状况,过度疲惫、过度饥饿,吃的过饱、喝醉酒、运动之后以及心情激动的时分都不能艾灸足三里,妇女在月经期间也不能去艾灸足三里。