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admin 2020-02-15 阅读:280

水是生命之源,人的身体有一半是水做的。所以,喝水是一件很重要的工作,和我们的健康息息相关。

可是不知道从什么时候开端,喝水有了各式各样的考究:

  • 不要喝酸性水,要喝碱性水,能平衡酸碱体质


  • 不要喝纯洁水,要喝矿泉水,能弥补矿物质


  • 不要喝隔夜水要喝新烧的水,能远离癌症


  • 不要...... 要.......

接下来,我们就来辟驳斥谣言!

酸性水不能喝,碱性水更健康?

错!「酸碱体质」自身便是编出来的,所以不存在「喝碱性水改进酸性体质」一说。

无论是弱酸仍是弱碱性的水,到了胃里都是酸性的,到了肠里都是弱碱性的。人体有一套奇特的体系,它能操控血液和体液的 pH 保持在一个安稳的值。

所以,「酸性水」「碱性水」仅仅商家的挣钱噱头,也别再信任传言,拿试纸测水的酸碱性了。

矿泉水有养分,纯洁水不能喝?

错!纯洁水中便是几乎没有矿物质的。可喝水是为了给身体补水,假如你想要补养分,就应该好好吃饭,均衡膳食。

纯洁水归于加工过的水,需求经过严厉的饮水卫生规范。它满足清洁和安全,合适饮用。

欧美国家喝纯洁水都有几十年了,纯洁水普及率到达 80% 以上,没有呈现过「喝纯洁水喝出缺点」的状况。

暴晒过的瓶装水不能喝吗?

能喝!只要是正规厂家的瓶装水就可以定心喝,即便它经过了暴晒。

一般的塑料饮料瓶碰到 70 ℃ 的开水就会变形,但说长期高温暴晒后的瓶子会有健康损害就夸大了。

传说中塑料瓶中的重金属锑,其实含量十分低,并不会对健康构成危险。

制作塑料饮用水瓶,也是要经过国家的工业规范的。规范上是要求不添加塑化剂和双酚 A 等有害物质。

重复烧开的水不能喝?

错!尽管自来水中重复烧开,的确会导致亚硝酸盐的添加,但这个升高的量很有限。

屡次烧开的自来水,常被扣上「亚硝酸盐超支」「形成身体缺氧」「致癌」等种种罪名。

曾经有试验室做过烧开 20 次水的亚硝酸盐含量测验:

自来水中的亚硝酸盐含量为 0.007 mg / L ,烧开 1 次后为 0.021 mg / L,烧开 20 次后为 0.038 mg / L,屡次烧开后,仍远低于国家日子饮用水的规范(≤ 1 mg / L)。

彻底不必忧虑「千滚水」会亚硝酸盐过量。

假如重复烧开的水不能喝,那你怎样敢喝老火靓汤呢?

隔夜水不能喝?

错!「隔夜」不是坏事。

假如早上烧的水晚上能喝,那晚上烧的水,第二天早上为什么不能喝呢?

和「千滚水」类似,传言也把罪行指给了亚硝酸盐。

试验证明:隔夜(乃至隔好几夜)的水,亚硝酸盐的量离超支都还差得远。

不过,假如是打开盖子放了好久的水,那就别喝了,简单掉灰。

什么水能喝?什么水不能喝?

洁净卫生的都能喝!

所以,那些关于水的各种古怪的、夸大的说法,千万别受骗。

记住两个要点:

1. 不要拿水当保健品。

任何有什么成效、专为谁创造的水,超越普通水的价格,都是大忽悠!

2. 不要总拿水当毒药。

契合国家规范的水都是健康的水,定心喝,别自己吓自己。

来历:丁香医师